Oiiiii depois de duas semanas aqui estamos nós firmes na dieta, estudos e academia rs...
Mas hoje não foi um bom dia, me pesei e o peso tá lá estacionado, e sei que a culpa é minha, final de semana não tô seguindo a dieta direito, o que prejudica todo o resto... Não adianta se matar 5 dias na semana e enfiar o pé na jaca no sábado e domingo, ô vida!
Estou fazendo mudanças pequenas no dia a dia, a nutricionista disse que era pra evitar o glutén, então hoje comprei várias coisinhas pra ajudar nessa mudança. Uma delas foi esse cookie maravilhoso.
As refeições ando postando no instagram pra ver se vejo onde estou acertando ou errando, acho que a internet veio pra ajudar muito nessa parte... aqui coloquei duas refeições de hoje, lanchinho com banana, whey e chia... e o jantar que foi salmão grelhado, saladinha e molho de mostarda com wassabi.
Mesmo tendo dias de desanimo vamos lá, hoje comecei a tomar um suplemento que bloqueia a gordura, além dos que a nutricionista já tinha passado, que foi o Whey, CLA, colágeno e uma fórmula manipulada por ela, essa confesso que não tomei direito estava me dando um pouco de dor de cabeça.
Por hoje é só rs...
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