Mudanças

Além do treino e da RA resolvi mudar mais uma coisinha nesse ano maravilhoso que se inicia!!!
Ótima noite a todos! Indo treinar!!

Primeira avaliação do ano

Bom dia!!!! Hoje foi um desafio sair da cama na chuva as 6hs da matina e ir fazer a primeira avaliação do ano! Não gostei do resultado da balança... Muito gordinha, em compensação no percentual de gordura, do ano passado pra cá, passei de 30% para 21,5%... Oque me deixou mais perto do meu objetivo que são 15%!
Já comecei treinando pesado, aerobico e série nova! Daqui 7 semanas tenho nova reavaliação... Espero ficar mais feliz!
Ótima semana a todos!!
By ;)

Testando post pelo celular!!

Ano Novo... Corpo Novo

Mais um tempo de sumiço... mas agora vou tentar manter uma regularidade, primeiro porque vou começar a postar os avanços da dieta e treino... dizem que quando temos um diário mesmo que virtual isso nos ajuda e muito na dieta.

Depois de um final de ano repleto de guloseimas e zero dieta, as consequências estão na balança rs. Porque é tão difícil manter uma reeducação alimentar sem furos. Enfim agora o ano começou e o foco, determinação e tudo mais terão que voltar com força total.

Essa semana pós viagem fiz uma dieta leve para voltar a acostumar o organismo pro que vem pela frente rs, voltei a estudar também, meu concurso está chegando e não aceito menos que a posse dessa vez!!!!!

Optei pela dieta das fases são 14 dias a primeira fase e depois mais 6 semanas de reeducação alimentar! Achei na http://boaforma.abril.com.br/dieta/tipos-de-dieta/dieta-proteina-nova-696882.shtml, e pra mim não é tão complicada de seguir, juntamente com o treino e muito aeróbico vamos dar boas vindas à um corpo seco rs. 

Querem saber qual é meu objetivo... pois lá vai...

Posso dizer que hoje estou bem longe desse ideal rs. Pra deixar a meta mais séria vou começar a postar as receitas e coisas lights que fizer além é claro das fotos com a evolução... Porque não transformar o blog de assuntos diversos em assuntos diversos e fitness rs.

By!!